どうしようもない不安を抑え込んだとき、脳のどこが働いたかわかりますか？ 答えは後述します。   ところで、皆さんはマインドフルネスって何か聞いたことありますか？ 何となく知っている人もいるとは思います。 マインドフルネスとは今の自分の気持ちに気付くことです。 人間関係においては、自分の気持 … 続きを読む マインドフルネスが5分でわかる。人間関係を解決する方法とは？